10분 명상 후 차 한잔 – Day 519 (ft. 감정조절이 안 되시나요?)
습관 만들기 : 명상 10분 + 차 한잔 마시기 + 짧은 글 쓰기 인간의 감정은 정현파를 따릅니다. 예전에 저는 회사를 그만두기로 결심했을 때 이 사실을 매월 적어서 확실히 기억해두었습니다. 한 달에 한 번 정도, 내 감정이 왜 변하는지 명확히 이해하고 현명하게 대처하고 싶다. 실업 상태에서는 일할 때보다 감정을 조절하기가 더 어려워집니다. 나는 또한 종종 감정적으로 … Read more